| 항목 | |
|---|---|
| 병원·검진 | |
산부인과 첫 방문 및 임신 확인 | |
임신 주수 및 예정일 확인 | |
엽산제 복용 시작 (임신 초기 필수) | |
1차 기형아 검사 일정 확인 | |
담당 산부인과 확정 | |
| 생활 습관 | |
음주·흡연 완전 중단 | |
카페인 하루 200mg 이하로 제한 | |
고위험 음식 피하기 (회·육회·날달걀) | |
편한 임부 속옷·의류 준비 | |
과격한 운동 자제, 임산부 요가 권장 | |
| 행정·복지 | |
직장 임신 보고 시기 결정 | |
임산부 등록 (정부24 임신·출산 바우처) | |
국민행복카드 신청 | |
출산 예정일 D-day 계산기 앱 설치 | |
직장 육아휴직 제도 확인 | |