| 항목 | |
|---|---|
| 아침 루틴 | |
부드러운 폼 클렌저로 세안 | |
스킨·토너 (수분 보충) | |
에센스·세럼 (피부 타입별) | |
아이크림 (눈가 주름 예방) | |
보습 로션·크림 | |
자외선 차단제 SPF30 이상 (필수) | |
| 저녁 루틴 | |
메이크업 리무버로 클렌징 | |
2차 세안 (폼 클렌저) | |
토너·패드로 각질 정리 | |
세럼 (나이아신아마이드·히알루론산 등) | |
보습 크림 (아침보다 진하게) | |
입술 케어 (립밤) | |
수면 마스크 or 시트 마스크 | |
| 주 1~2회 | |
필링·각질 제거 (AHA/BHA 제품) | |
마스크팩 (보습·진정) | |
눈가·목 집중 케어 마사지 | |
클렌징 도구(퍼프·브러시) 세척 | |
| 월 1회 | |
피부과 정기 방문 (모공·트러블 케어) | |
화장 도구 전체 세척 (붓·스펀지) | |
사용 중인 제품 유통기한 확인 | |
| 생활 습관 | |
물 하루 2L 이상 마시기 | |
충분한 수면 (7~8시간, 피부 재생 시간) | |
자외선 노출 시 모자·선글라스 착용 | |
흡연·음주 줄이기 (피부 노화 촉진) | |
균형 잡힌 식단 (비타민 C·E 섭취) | |
스트레스 관리 (피부 트러블 원인) | |
침구류 주기적 교체 (모공 오염 예방) | |